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美食食谱,开洋鱿鱼炒菜梗的做法

十一月 30th, 2019  |  www.yzc988.com

  • 图片 11食物材料:不结球黄芽菜菜梗、乌棒、开洋
  • 图片 2美食食谱,开洋鱿鱼炒菜梗的做法。2将开洋用热水泡一下,待用。
  • 图片 33将已洗净焯熟的章鱼放在案板上切开,待用。
  • 图片 44将已洗净的油麻菜籽菜梗放在案板上切开,待用。
  • 图片 55烧锅倒油烧热,下入切好的不结球黄芽菜菜梗生煎清炒至断生。
  • 图片 66接着,合入泡好的开洋和切好的生鱼脍煎一下。
  • 图片 77然后,加适合的数量的老抽。
  • 图片 88加适合的量的盐。
  • 图片 99调味炒匀,就能够。
  • 图片 1010出锅装盘。

辅料

图片 11

主料

  • 图片 121食材:佛手瓜、鱿鱼、开洋
  • 图片 132将开洋用沸水泡一下,待用。
  • 图片 143将佛手瓜洗刷一下、去皮。
  • 图片 154位居案板上切开去核。
  • 图片 165切成片,待用。
  • 图片 176将已洗净焯熟的枪乌贼放在案板上切开,待用。
  • 图片 187烧锅倒油烧热,下入切好的土耳瓜和泡好的开洋翻搅乾煎。
  • 图片 198接着,合入切好的黑里头清炒一下。
  • 图片 209然后,加适当的量的盐。
  • 图片 2110调味炒匀,即成。
  • 图片 2211出锅装盘。

  • 不结球黄芽菜菜梗150克
  • 鱿鱼195克
  • 开洋25克

食物原料明细

辅料

图片 23

  • 百废待举口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 简易难度
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